Bienvenue au stage de Rushen secret (Santi Maha Sangha de base) et 3ème Pranayama (capturer le Prana dans le canal central) à Dejam Ling, France. Il aura lieu du 29 mai au 2 Juin 2019 (pont de l'Ascension) et sera guidé par Stoffelina Verdonk et Stella Rungen.
Sujet du stage
Ce stage des Rushen et du Pranayama a pour but de permettre aux pratiquants d’avoir des expériences certaines de l’état naturel de l’esprit. Aussi bien les Rushen que le Pranayama, enseignés et appliqués pendant ces 4 jours, aident à se familiariser avec l’état de Rigpa et à le distinguer clairement de notre vision habituelle dualiste. Les Rushen du corps, de la voix et de l'esprit sont considérés comme des méthodes essentielles de l'Ati. A travers la position de notre corps, de notre voix et la visualisation, nous nous relaxerons dans notre état primordial. Le troisième Pranayama est très essentiel. Il nous apprend à guider le Prana dans le canal central, grâce à des méthodes de visualisation et de respiration. Le fait de guider notre souffle karmique vers le canal central purifie notre vision dualiste des choses.
Nous pouvons donc grâce à l’application de ce Pranayama intégrer toutes les traces karmiques dans notre véritable nature. Ce stage est ouvert à toutes celles et ceux qui ont reçu la Transmission du Guru Yoga de Chogyal Namkhai Norbu.
Instructrices
Stella Rungen est instructrice de Yantra Yoga et diplômée de 1er niveau depuis janvier 2014 et de 2ème niveau depuis novembre 2016. Elle a rencontré Chögyal Namkhai Norbu en 1999. Formée auprès de Fabio Andrico pour le diplôme de Respiration Harmonieuse en janvier 2015. Elle vit et travaille comme médecin en France depuis l'année 2000.
Stoffelina Verdonk rencontre Chögyal Namkhai Norbu en 1986 et suit ses enseignements.
Elle reçoit le diplôme d'instructrice Santi Maha Sangha de la Base en 2015, donne des conférences et stages d’introduction à la méditation et à la présence. Elle est instructrice autorisée de la danse du Vajra depuis 1993 et des danses joyeuses Khaita depuis 2015.
PROGRAMME :
Mercredi 29 mai (Jour des Dakinis)
20h Ganapuja moyenne (pour celles et ceux qui sont déjà sur place)
Jeudi 30 mai Arrivée des participants avant 10h
10h - Thé de bienvenue et introduction au stage
10h30 - 12h30 - Guru Yoga
Explication et application du Rushen du corps
« La séparation du samsara et du nirvâna du corps »
13h-15h30 - Repas et pause de midi
15h30-17h - Rushen du corps
Pause thé
18h-19h30
Respiration harmonieuse
Exercices pour le Kumbaka
Respiration rythmique
20h repas et moment de détente conviviale.
Vendredi 31 mai :
7h-7h25 (Option pour ceux qui se lèvent tôt) - éveil dans la transmission: Contemplation,
se relaxer dans le Guru Yoga, et, s'il fait beau dans la nature, dehors
8h-9h30 - Introduction au 3éme Pranayama
Stabiliser la visualisation du 3ème Pranayama
Pause petit déjeuner
10h30-12h - Rushen de la voix
« La séparation du samsara et du nirvâna de la voix «
13h-15h30 repas de midi / détente
15h30 -17h - Rushen de la voix
Pause thé
18h-19h30
Préliminaires du Yantra Yoga
Exercer le Kumbaka
Premier Pranayama
20h repas du soir
Samedi 1 juin
7h-7h25 - (Option pour ceux qui se lèvent tôt) : Réveil dans la transmission :
contemplation, se relaxer dans le Guru Yoga
8h-9h30 3ème Pranayama
Deuxième phase
Pause petit déjeuner
10h30-12h Rushen de l’esprit
« la séparation du samsara et du nirvâna de l’esprit «
13h-15h30 repas de midi / détente
15h30-17h - Rushen de l’esprit
Pause thé
18h-19h30 - Yantra Yoga et pranayama
20h Ganapuja
Dimanche 2 juin
7h-7h25 (Option pour ceux qui se lèvent tôt) - Réveil dans la transmission :
contemplation, se relaxer dans le Guru Yoga, et s'il fait beau dans la nature, dehors
8h-9h30
3ème Pranayama
Pause petit déjeuner
10h30-13h
Séparation interne du samsara et du nirvâna
« Purification des six lokas»
Sur le Mandala : pratique assise et Danse du Vajra pour le bien des êtres
13h-15h repas de midi
15 heures : Fin du stage
(ensuite prévoyez une heure pour le ménage en commun et les au revoir)
Tarifs suggérés :
- 40 euros par jour pour les adhérents
- 20 euros par jour pour les cotisations soutien et les personnes à faibles ressources
- 50 euros pour les non-adhérents
En cas de difficultés financières, nous contacter.
Inscriptions : dejamlingfr@gmail.com
Hébergements :
- Sur place : 10 euros en dortoir, 5 euros en camping.
(si possible, apportez vos draps et serviettes SVP, sinon 2 euros pour le séjour)
- Si vous avez un véhicule, vous pouvez choisir de loger en gîte ou chambre d'hôtes à Valbonne chez Winter (à 5 mn en voiture) ou à l'hôtel Le Mas de Cluny (15 mn en voiture) et les belles chambres d'hôtes de Marie-Lou au jardin des Sambucs.
Pour venir à Dejamling :
Lieu dit Le Devès - Valbonne
30570 St André de Majencoules
http://dzogchen-fr.org/plans/ (itinéraires et infos transports en commun)
