Yantra est l'équivalent sanskrit du tibétain trülkhor ('phrul-'khor) dont l'une des acceptions est " mouvement corporel ".
Yoga est un mot sanskrit très répandu qui est généralement traduit par "union" mais sa définition en tibétain : neldjor (rnal 'byor) précise qu'il s'agit de reconnaître notre état primordial, déjà présent et immuable.
Le Yantra Yoga est donc un système qui vise à dé-couvrir la connaissance primordiale, notre état véritable, au moyen du mouvement.
Corps énergie et esprit :
Le Yantra Yoga équilibre les trois aspects que sont le corps, la voix (ou énergie) et l'esprit, fondements de l'individu. Généralement un travail sur le corps est à la portée de chacun et ainsi les postures et les mouvements développés dans le Yantra Yoga servent à coordonner et harmoniser notre énergie. Une fois l'équilibre de ces deux niveaux obtenu, il en découle une action effective sur l'esprit. Ceci est le point fondamental.
Pour nombre d'entre nous le corps et l'énergie sont souvent perturbés par des tensions et des troubles : même si l'on s'applique à travailler avec l'esprit pour rentrer dans la contemplation, le progrès est difficile. Le Yantra Yoga aide à surmonter ces obstacles et même les maladies physiques : des pratiques spécifiques de mouvements liées à la respiration sont parfois prescrites dans le cadre d'un traitement par les médecins tibétains.
Voir aussi :
La méditation et le Yantra Yoga
Infos : yantrayoga.france@gmail.com
